Gestalttherapie - Paartherapie - Entspannungskurse

Psychotherapie: Gestalttherapie

Wenn Sie in eine persönliche oder berufliche Krise geraten sind und Unterstützung brauchen, um diese zu überwinden, biete ich Ihnen je nach Anliegen Psychotherapie, Beratung oder Coaching an. Die Grundlage meiner Arbeit ist dabei die Gestalttherapie, eine prozessorientierte und ganzheitliche Psychotherapiemethode, die nicht nur den Intellekt, sondern auch die Emotionen mit einbezieht.

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Supervision

Von Supervision profitieren Sie, wenn Sie mit Menschen arbeiten und Ihre Arbeit kritisch und wertschätzend reflektieren möchten. Ich unterstütze Sie dabei, Blockaden aufzulösen, Ihre Ressourcen zu aktivieren und Ihre Position innerhalb Ihres Teams zu finden. Als Team können Sie sich sowohl für Fall-Supervision als auch für Team-Supervision an mich wenden. Gerne moderiere ich auch den Konzeptionstag in Ihrer Einrichtung.

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Meditation und Achtsamkeit

Viele Menschen wünschen sich mehr Gelassenheit und mehr Energie für den Alltag. Sie vermissen Momente nur für sich selbst, in denen Sie sich spüren können und nichts leisten müssen. Meditation und Achtsamkeit können Sie dabei unterstützen, sich mitten im Leben lebendiger und gelassener zu fühlen. Der neue Kurs "Buddhistische Stadt-Praxis: Wertschätzende Kommunikation oder die Kunst der achtsamen Rede" beginnt am 31. Januar 2020. Anmeldungen sind ab sofort möglich.

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Paartherapie und Eheberatung

Eine Paartherapie oder Eheberatung ist dann sinnvoll, wenn Sie als Paar in einer Krise professionelle Unterstützung von einer außenstehenden Person benötigen, Ihre gemeinsame Kommunikation verbessern möchten oder neue Impulse für Ihre Beziehung suchen. Als Paartherapeutin unterstütze ich Sie dabei, gemeinsam Lösungen zu finden und wieder miteinander in Kontakt zu kommen. Seit November 2018 biete ich darüber hinaus Workshops für Paare an.

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Entspannungskurse

Unter Stress und Anspannung leiden viele Menschen. Ein Entspannungskurs kann Ihnen helfen, sich im Alltag leichter zu entspannen, sich lebendiger zu fühlen und einem möglichen Burnout vorzubeugen. In meiner Praxis können Sie bei offenen Übungsabenden oder in einem Kurs verschiedene Entspannungstechniken wie bioenergetische Körperübungen oder Meditation kennenlernen und einüben.

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Körperübungen: Bioenergetik

Bioenergetische Übungen lockern den Muskelpanzer und lösen chronische Verspannungen. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung bauen die Übungen Stress ab und beugen einem möglichen Burn-out vor. Mit einem Wechsel von kraftvollen und sanften Einheiten wirken bioenergetische Körperübungen erholsam, entspannend und kräftigend. Sie sind ein sehr gut geeignetes Mittel, um den Herausforderungen des (Berufs-)Alltags leichter zu begegnen.

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