Bioenergetik

Was sind Bioenergetische Körperübungen und wozu sind sie sinnvoll?

Bioenergetische Übungen lockern den Muskelpanzer und lösen chronische Verspannungen. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung bauen die Übungen Stress ab und beugen einem möglichen Burnout vor. Mit einem Wechsel von kraftvollen und sanften Einheiten wirkt Bionenergetik erholsam, entspannend und kräftigend. Sie ist eine wunderbares Mittel, um den Herausforderungen des (Berufs-)Alltags leichter zu begegnen.

Bioenergetische Übungen umfassen:

• Atemübungen
• einfache Körperbewegungen
• Übungen, die die Erdung und Standfestigkeit fördern („Grounding“)
• achtsame Selbstwahrnehmung
• emotionalen Ausdruck
• Entspannung

Kraftvolle bioenergetische Übungen werden mit ruhigen, sanften Übungen aus anderen heilenden Bewegungslehren wie Zapchen, Qi Gong oder Yoga kombiniert. Dabei haben bioenergetische Übungen den Vorteil, dass sie sehr leicht zu erlernen und unkompliziert auszuführen sind. In Kombination mit Atem- und Ausdrucksübungen entfalten sie eine tief reichende und nachhaltige Wirkung auf unser Wohlbefinden.

Bioenergetische Übungen schenken ein Plus an

• Lebensfreude
• Entspannung
• Lebendigkeit
• Energie.

Alexander Lowen, der Begründer der Bioenergetik und Schüler von Wilhelm Reich, betont: „Die regelmäßige Ausführung dieser Übungen wird Ihre Lebendigkeit und Lebensfreude deutlich erhöhen.“

Für wen eignet sich Bioenergetik?

Bioenergetische Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Sie brauchen weder sportlich noch besonders beweglich zu sein. Speziell eignen sich die Übungen für Sie, wenn Sie:

• dauerhaft angespannt sind oder sich erschöpft fühlen
• sich antriebslos fühlen und Ihre Lebensfreude verloren haben
• in einem heilenden oder helfenden Beruf arbeiten
• ergänzend zu einer Psychotherapie mit Ihrem Körper arbeiten möchten
• achtsamer mit sich und Ihrem Körper umgehen möchten
• sich mehr Energie und Lebendigkeit wünschen

Bioenergetik als Burnout-Prophylaxe

Bioenergetische Übungen sind insbesondere für Menschen in heilenden oder helfenden Berufen sinnvoll. Die Übungen tragen dazu bei, die Freude an der Arbeit mit Menschen zu erhalten und langfristig einem Burnout vorzubeugen.

Im Unterschied zu unterstützenden Körperübungen wie Yoga oder Tai Chi beziehen bioenergetische Übungen den emotionalen Ausdruck mit ein. Sie lösen blockierende Energie auf der körperliche und emotionalen Ebene und sorgen dafür, dass Sie lebendig und kraftvoll bleiben oder wieder werden.

Bioenergetik als Begleitung von Psychotherapien

Bioenergetische Übungen stellen eine sinnvolle und hilfreiche Ergänzung zu einer Psychotherapie dar. Durch die Fokussierung auf den Körper lösen die Übungen tiefsitzende Blockaden und fördern so den Heilungsprozess während oder nach einer Psychotherapie.

Neuer Kurs in Planung

Momentan biete ich Bioenergetische Übungen ausschließlich in Einzelsitzungen an. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, können Sie mich gerne kontaktieren und sich auf die Interessent*innenliste aufnehmen lassen. Ein neuer Kurs wird voraussichtlich 2026 starten.

Ort

Psychotherapeutische Praxis
Marlene Carls
Oeder Weg 7 (Hinterhaus)
60318 Frankfurt-Innenstadt

Information und Anmeldung

Wenn Sie sich auf die Interessent*innenliste aufnehmen lassen möchten, kontaktieren Sie mich bitte!
Tel.: 069-43 00 97 95
E-Mail: info@marlene-carls.de